私は、リポソームビタミンCと合わせてエスタ―Cの24時間持続型ビタミンCも服用しているんですが、カプセルから錠剤へ変更しました。
「ビタミンCサプリって効果あるの？」
「1日どのくらいの量を取っているの？」
世間では、知り合い同士サプリの話ってなかなかしないと思うんですけど、皆コッソリサプリを摂取して健康に気遣っている人が多いです。なぜなら、Amazonランキングのサプリのレビューを見ると件数が多いので
「なんだ～皆知らない所でサプリってるのね」
なんて思ったりもします。
私が知っている限り、最先端のビタミンC情報を提供しておきたいと思います。
エスタ―Cのカプセルタイプから錠剤へ変更した
左：錠剤 右：カプセル
長いことエスタ―Cのカプセルタイプを摂取していたんですが、錠剤の方がかなりコスパ良いのでどうしても毎日摂取するものだけに、変更しました！ボトルがでかい！！
コスパが約半分になるんです！
同じメーカーですし同じ100％ベジタリアン成分です。ただ、カプセルから錠剤へ変更するだけでこんなにもコスパが良くなるのであれば、一度試してみたくもなります＾＾
エスタ―Cを知らない方のために要点だけ説明しますと、アメリカでは認知度の高い商品でありビタミンCの中で一番売れている商品です。
エスタ―Cのメリット
- 持続時間24時間のためビタミン剤を飲み忘れる人におススメ
- 1カプセル500mgのビタミンCだから服用しやすい
- シトラスバイオフラボノイドが入っているためビタミンC効率が良い
- 天然素材であり化学物質を使用していない
- 組織内の残留時間が長い。つまりは長時間の効果が見込める
- 通常のビタミンC（アスコルビン酸）とは違い、胃に負担が少ない作り
- 450粒3,000円とコスパ良い（225日分）
- 特許取得済商品
正直、日本で販売されているサプリより断然効果がありますしコスパも良いです。サプリやオーガニックなど健康に関することはアメリカの方が遥かに先を行ってますので、個人的にもオススメします。
エスタ―Cを日本でも購入できますが、倍以上の値段するのでiHerbから個人輸入してしまった方が財布にも優しいですし大変お得です＾＾
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海外サイトですが日本語訳されていますし、海外製品輸入サイトとしては有名ですので怪しいサイトではありません。
実際に購入している一部履歴を載せておきます。
4週間飲み始めてさほど効果は変わらない
カプセルから錠剤へ変えて4週間経つんですが、さほど変化はありません。
明らかにエスタ―C自体を飲むのと飲まないのとでは、顔のトーンに違いが出てくるほどなんですけど、カプセルでも錠剤でもどっちでも良いので服用していれば、今のところ変化は見られません。
錠剤の方が固形なので硬いんですけど、若干小さめです。
ただ、お薬でもそうなんですけど錠剤を飲めない人は、カプセルタイプの方が中身だけ出してサラサラ～と飲用できるのでカプセルタイプをお勧めします。
エスタ―Cのカプセルタイプを服用している記事はこちら
でも、上記でも書いたように錠剤タイプの方が大変コスパいいので、後50年ぐらい飲み続けると考えると飲めるようになっておくと節約にもなると思います＾＾
私は、リポソームビタミンCも合わせてビタミンCを1日2000mg摂取しているんですけど、風邪をひかなくなりましたね～筋トレし過ぎた日は体力が落ちて風邪をひきやすくなるので、そのような日は3000mg取ったりしています。
通常のビタミンCとは違うので胃が痛くなることもありませんしね。ただ、「風邪ひくかな？」と感じた時は、リポソームビタミンCを1日2回～3回取って病気を叩いてます。すると大抵風邪ひかずに済みます＾＾病院行くとすぐ3000円ぐらい飛んじゃいますからね。
錠剤とカプセルタイプを比較してみる
錠剤は熱・湿気に強いので、旅先にも持って行けるのがいいですね＾＾
ちなみに長いことカプセルタイプだったため、夏場は旅行先へは持参していってませんでしたが、これからは持っていけそうなのが嬉しいですね。
私の家族は、１つのサプリを共有しているためコスパも重視しています。健康への投資は当たり前だと考えていて「月々の健康への投資資金もこの金額まではOK」と決めています。
昔はムダ金だと思ってましたが、今は健康への投資は必要不可欠だと思ってます。それは、健康ってお金で買えないから！予防することはできても、病気になってからでは遅いんですよね。30代ともなると知人が病気で亡くなる経験が増えてきますので、より一層このように強く感じています。
個人的まとめ
「ビタミンC飲用して効果あるの？」
と言われれば、ありますよ！
ビタミンCを服用し続けた人としなかった人の研究結果は、服用し続けた人の方が免疫力が高く、また細胞が若かったのです。
街に出ると未だにタバコ吸ってる人がいますが、そのような方々から副流煙がきて間接的に吸ってしまいます。すると体内のビタミンCが減少してしまうんですね。タバコには、呼吸器系の疾患をもたらす要因がありますが、タバコを吸っていなくとも副流煙から予防しておくためにもビタミンCを摂取しておいた方が、あなたのためだと思います＾＾
ビタミンCは免疫力を上げる効果があり、免疫力が高ければガンも叩けるので個人的には一番摂取してほしいサプリです。
